Senja Markkanen

Senja on helposti lähestyttävä fysioterapeutti ja valmentaja, jonka vastaanotolle ovat tervetulleita niin hyvinvointia ja terveyttä edistävää liikuntaa harrastavat asiakkaat, sekä tavoitteellisesti harjoittelevat urheilijat. Hänen vahvuuksiinsa kuuluu erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapia, mutta Senjan monipuolinen liikunta- ja valmennustausta antaa hyvät lähtökohdat asiakkaan kokonaisvaltaiseen kohtaamiseen ja kuntouttamiseen. 

Senja on valmistunut fysioterapeutiksi vuonna 2023 ja hänellä on kokemusta fysioterapiatyöstä sekä yksityiseltä että julkiselta sektorilta. Liikunnanohjauksen parissa hän on työskennellyt vuodesta 2018 lähtien. Ohjauskokemusta löytyy laajasti aina ilma-akrobatiasta ja tankotanssista lihaskuntotunteihin, painonnostoon ja crosstrainingiin.

Yksilövalmennuksia ja henkilökohtaisia harjoitusohjelmia Senja on suunnitellut vuodesta 2021 lähtien. Lisäksi hänellä on kokemusta kuntosalien ryhmäliikuntatuntien progressiivisten harjoitusohjelmien rakentamisesta suuremmille ryhmille.

Tavoitteena muutakin kuin oireiden helpottaminen

Senja kohtaa jokaisen asiakkaan yksilönä ja kuuntelee tarkasti tämän tarpeita, tavoitteita ja lähtötilannetta. Hän huomioi kuntoutuksessa asiakkaan kokonaiskuormituksen ja suunnittelee harjoittelun sen mukaan, jotta tekeminen tukee sekä kuntoutumista että asiakkaan omia tavoitteita.

Senjan ajattelussa fysioterapiassa ei ole kyse ainoastaan olemassa olevien vaivojen hoidosta. Yhtä tärkeää on ennaltaehkäistä ongelmia, ylläpitää toimintakykyä ja hyvinvointia sekä kehittää suorituskykyä turvallisesti ja tavoitteellisesti.

Senjan vastaanotolle voit tulla esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen, kuntoutuksen, harjoittelun kehittämisen tai ennaltaehkäisevän fysioterapian pariin. Monipuolinen lajitausta auttaa Senjaa ymmärtämään myös tavoitteellisesti harjoittelevien ja urheilevien asiakkaiden tarpeita.

Senja tietää myös omakohtaisesti, mitä tavoitteellinen harjoittelu ja kilpaileminen vaativat. Hän kilpailee aktiivisesti toiminnallisessa urheilussa ja CrossFitissa. Toiminnallisen urheilun EM-kilpailuissa hän on saavuttanut hopeaa vuonna 2025 ja pronssia vuonna 2026. Vuoden 2025 MM-kilpailuissa hänet palkittiin Most Improved Athlete -palkinnolla. Lisäksi Senja on kilpaillut useita vuosia CrossFit Openissa.

Oma kilpailu- ja valmennustausta antaa Senjalle hyvän ymmärryksen siitä, miten harjoittelua voidaan sovittaa yhteen kuntoutumisen, palautumisen ja muun elämän kuormituksen kanssa. 

Kenelle Senjan fysioterapia ja valmennus sopivat?

Senjan vastaanotolle kannattaa tulla, kun haluat palata liikunnan pariin, kehittää omaa harjoitteluasi tai saada tavoitteelliseen treeniin lisää varmuutta ja suunnitelmallisuutta. Hänen fysioterapiastaan hyötyvät erityisesti tuki- ja liikuntaelinvaivoista kuntoutuvat, aktiivisesti liikkuvat sekä urheilijat, jotka haluavat jatkaa harjoittelua turvallisesti myös kuntoutumisen aikana.

PT-valmennuksessa Senja auttaa rakentamaan tavoitteellisen ja yksilöllisen harjoittelun, joka huomioi lähtötason, arjen kuormituksen ja tavoitteet. Hänen vahva valmennus- ja kilpailutaustansa tuo valmennukseen käytännön ymmärrystä siitä, mitä kehittyminen vaatii – ja miten harjoittelua kannattaa sovittaa yhteen palautumisen ja muun elämän kanssa.

Senjan kanssa rakennat toimivan suunnitelman, jolla pääset turvallisesti ja järkevästi kohti omia tavoitteitasi.